1. Продукты с Е-добавками

Почему? У меня есть большая подборка с объяснением в highlights в профиле инстаграм.

2️. Продукты из коровьего молока

Коровье молоко содержит казеин типа А1, который вызывает мутацию, а также лактозу и гормоны. Все больше и больше научных исследований, доказывают факт связи употребления коровьего молока и возникновение серьезных заболеваний (исследования можно посмотреть, например, здесь: 1, 2, 3, 4).


А вот вам пример из жизни. Я пила деревенское коровье молоко первые 15 лет своей жизни вместо любой жидкости, а позже столкнулась с раком эндометрия. Как не грустно, я своим примером подтвердила влияния молока на человеческий организм.

3️. Продукты морей и океанов

Сюда относится рыба, морепродукты и водоросли. Экологическая ситуация такова, что большинство этих продуктов являются богатыми источниками тяжелых металлов (например, ртути). Чтобы вывести тяжелые металлы из организма, нужно пройти круги ада (порой это может занять несколько лет, а сам протокол неприятный).


Выход?

Если ты употребляешь рыбу, то выбирай дикую с северных акваторий (лосось, сардины, минтай). Водоросли помимо значка «органик» должны пройти проверку на тяжелые металлы и иметь отметку или надпись об этом. На iherb всегда об этом пишут, например.

4️. Глютен

Борьба с глютеном - настоящий хайп. Однако это тот случай, когда он возник не на пустом месте. Глютен сейчас присутствует в большом спектре еды. Порой его можно встретить в неожиданных местах, например, в молочном шоколаде и многих соусах. Он угнетает работу кишечника и снижает усвоение питательных веществ, является причиной многих аллергий неясного характера.

Но как же так? Наши бабушки в деревнях ели, и все было хорошо!

Во-первых, наши бабушки и дедушки обладали совершенно другим здоровьем: другая экология, отсутствие токсичных продуктов в пище, другой уровень стресса и темпа жизни, отсутствие wifi и мобильной связи и т.д.

Во-вторых, та пшеница, которую ели они, имеет мало общего с современной. Последняя подвергалась селекции и сейчас содержит в ДЕСЯТКИ раз больше глютена.

Советую посмотреть фильм What with wheat!

5️. Мясо
Подходит не всем типам метаболизма, а также действует разрушительно на нашу энергетику.
Если все же употребляешь мясо, то выбирай «био»: откормленное травой, без уколов антибиотиков и гормонов.

<p>			</p>

6️. Алкоголь
Считается, что алкоголь полезен для сердца. Однако этот факт не доказан. Это высказывание основывается на французском парадоксе (люди пьют много вина, а процент заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями низкий), который до конца не могут объяснить. А вот на когнитивные способности и мозг систематическое употребление небольших доз алкоголя (1 стакан вина или пива в день) действует негативно, способствуя сокращению объема мозга и серого вещества.

7️. ГМО
Если нет особой отметки «био/органик» и «не содержит ГМО», то сюда относится соя (а это 99%) и все продукты из нее (тофу, темпе, соевый соус) и кукуруза.
Также много овощей и фруктов выращиваются из ГМО-семян. Особенно остро эта проблема стоит в США, где это поддерживается законодательно.

8️. Овощи и фрукты, удобренные пестицидами и гербицидами
Есть много статей, который спекулируют словом «органик», разбирают это слово с химической точки зрения и уводят нас от сути. Неважно, как называется ярлычок «органик», «био», «эко» или как-то еще. Главное, чтобы нам на стол попал чистый продукт, выращенный без применения пестицидов и гербицидов. Про это напишу подробную статью.

9️. Арахис

Эта бобовая культура часто заражается плесенью (афлатоксин) еще в момент выращивания. Афлатоксин – очень сильный канцероген. В процессе моего лечения везде указывалось о важности исключить арахис из своей диеты НАВСЕГДА, что я и сделала.


Весь арахис, который не был специально выращен на поверхности земли, заражен, даже если это не видно. Кроме того, он тяжело усваивается и закисляет организм. Минусов и рисков его употребления намного больше, чем потенциальных плюсов.

10. Сахар

Сюда относятся все концентрированные сахара: обычный, тростниковый, сиропы.


Он является одной из причин высокого уровня холестерина и как следствие сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета и преждевременного старения (читай про сигнальный путь IIS).


Альтернатива?

Фрукты, финики, стевия, мёд в адекватных количествах.

Я хочу, чтобы мои статьи помогли как можно большему числу людей.


Если тебе откликнулась информация, которой я сейчас поделилась, пожалуйста, 

поделись ей со своими друзьями, которым она может быть нужна и полезна.


Давай вместе будем расти и совершенствоваться, поддерживать друг друга и любить!


Обнимаю,

Наташа

В соц сетях я часто делюсь своими мыслями, историями из жизни, снимаю сторис и дарю ежедневное вдохновение.

Добавляйся в друзья!

Давай дружить в инстаграм.

Давай дружить в фейсбуке.